З потом людина втрачає багато солі, яка навіть залишає свої білі сліди на футболках, сорочках…

Втрата солі – дуже шкодить організмові. Люди, які працюють в гарячих цехах, п’ють не просто воду, а воду зі збалансованою кількістю солей калію і натрію.

Розбаланс цих двох солей може бути причиною дуже неприємних явищ: запаморочення, судоми в окремих групах м’язів рук і ніг. При значній втраті калію організмом – може зупинитись серце.

В аптеках продаються порошки регідратанти. Їх використовують при зневодненні організму: при діареї, блюванні, втраті крові. Розчиняти в літрі води. І пити часто невеличкими ковтками.

Збережете необхідний баланс солей натрію і калію вашого організму.

Можна зробити такий напій і самостійно:

  • 100 грам родзинок проваріть в 1 літрі води не менше 30 хвилин.
  • В отриманий проціджений відвар додайте наступні компоненти: 1 ч. л. соди, 1 ч. л. солі, 4 ч. л. цукру.
  • Прокип’ятіть суміш протягом 3 хвилин, простежте, щоб всі компоненти розчинилися.

Чайник з відваром

Якщо у вас немає родзинок або часу для приготування відвару, то можна спростити. Замість відвару родзинок візьміть літр кип’яченої води, додайте 1 ч. л. соди, 1 ч. л. солі, 8 ч. л. цукру.


Порадою з нами поділився Вадим Березовський – доктор медичних наук, професор, директор Державного науково-дослідного медико-інженерного центру немедикаментозного оздоровлення, реабілітації, терапії «НОРТ» при Інституті експериментальної патології, онкології і радіобіології ім. Р. Є. Кавецького, завідуючий відділом клінічної патофізіології Інституту фізіології ім. О. О. Богомольця.


Також цікаво дізнатись: